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(健康醫療網／記者吳珮均報道)

過年走春趴趴走，免不了四周拜訪親戚長輩，但臉上卻不爭氣地長出幾顆小痘痘，其實使人相當懊惱。年節期間，除大吃大喝外，很多人也會熬夜通宵打麻將，或者和親友老友歡聚暢聊到天明，此時皮膚不知不覺也跟著暗沉、出油，甚至滿臉痘花，事實若何顧好面子，別讓痘痘也隨著齊聚一堂呢？

適度潔顏 不怕肌膚拉警報

當今許多人睡覺起來，因為不覺得臉油，是以就省略掉洗臉的步調，甚至有些人擔心太頻仍利用潔顏產品，會使肌膚的油水平衡被破壞，所以僅用清水潔淨罷了，開業醫診所皮膚科醫師陳鏡尹表示，其實這些都是毛病的迷思，熬夜會使腎上腺排泄賀爾蒙，特別是雄性賀爾蒙，一旦雄性賀爾蒙增添，皮膚就容易出油，加上年間飲食習慣欠安且作息不正常，若忽視清潔皮膚的重要性，長時候下來可能造成皮膚外油內乾，或毛孔阻塞，造成痘痘、粉刺等問題生成。

一般型潔顏品 就可以到達清潔作用

陳鏡尹醫師也提到，洗臉最主要的感化還是為了清潔，市售洗面乳多宣稱同時含有美白、保濕等多項功能，但正常情況下，洗臉時候最長只有兩分鐘，所以產品逗留在肌膚上的時間相當短暫，因此勿盲目利用多效能的潔顏產品，仍要遵照個人膚質挑選合適的潔顏品，才能避免造成皮膚過度承當。

不成熱水洗臉 24度溫水最適宜

另外，冬季氣候冷颼颼，許多人冷到凍未條都喜歡用熱水洗臉，陳鏡尹醫師強調，萬萬不成以用熱水洗臉，此舉對皮膚而言可說是一大傷害，雖然熱水會將油脂帶走，但同時也會使皮膚變得加倍乾燥且敏感。xyz xyz若是自己就有皮膚病的患者，很容易是以使病況加重。陳鏡尹醫師建議，最適合的洗臉水溫應落在24度，若民眾感覺皮膚乾燥，可在潔顏後使用含有玻尿酸、角鯊烯、水凝胺醯的調養品，增強臉部補水及保濕，讓皮膚在寒冬也能水噹噹。

若何才能避免被「肌」情所困？

若想要具有好肌膚向親友賀年，陳鏡尹醫師提示，除了使用准確的潔顏產品及體例外，最好避免熬夜、作息不定的情況，飲食方面則要少攝取油炸、甜膩且刺激性的食物，不然恐讓痘痘發不完；多吃新穎的蔬菜水果，不但能增添體內的自由基，更能事半功倍具有一酡顏潤的雞蛋肌。