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去年升格人妻的藝人楊謹華，儘管年過40體態照舊均勻，出道以來從沒胖過，始終保持模特兒身材，日前風雅在社群網站公然逐日早餐與做法，還讚「超級無敵好吃」。

新婚不久的楊謹華，滿身披發著甜美光芒，數十年如一日的好身材使人戀慕，而比來在新劇《我是顧家男》的精湛演技獲得觀眾好評以外，劇裡經常秀出纖細大長腿，修長好身材一覽無遺，讓大師不由好奇她的瘦身技能。為促進身體循環，她天天夙起會先喝一杯溫水，接下來會自製健康早飯，日前也大方分享食譜，不少網友也隨著做。



起首準備馬鈴薯一顆、雞蛋兩顆，將去皮馬鈴薯切塊，放進沸水煮15分鐘，邊邊有點鬆便可撈起，可淋上橄欖油、少量鹽巴、胡椒粉拌勻，接著放進預熱250度的烤箱烤15分鐘左右，再配上水煮蛋，攝取好的蛋白質。若是感覺分量太少或吃起來乾，她建議還可以搭配豆漿或牛奶。



楊謹華逐日的中餐或晚飯必然會攝取定量的蔬菜，盡量避免勾芡的羹類，熱量高又容易發胖，她提到，與其喝果汁，不如直接吃生果，才不會過度攝取糖分，曾為了身體健康自製生果優格當晚飯，以200克無糖優格加10顆藍莓和一顆奇異果繼續吃好幾天，還說無糖優格配生果超等好吃。